Lớp học Yoga Kegel

Bạn muốn sở hữu “cô bé” săn chắc, hồng hào, se khít mà lại sợ đau thì đây là giải pháp cho bạn. Những bài tập Yoga Kegel tại nhà giúp bạn duy trì được sự dẻo dai, phòng ngừa và bảo vệ vùng kín khỏi những tác nhân gây hại từ bên ngoài, cho phái đẹp có được đời sống tình dục hoàn mỹ với cảm xúc thăng hoa cùng người bạn đời của mình.

 

Lớp học yoga kegel

 

1, Tập Yoga Kegel là gì?

 

Hiểu một cách đơn giản Kegel là tập hợp những bài tập tác động trực tiếp lên bộ phận sinh dục của chị em, cơ chế hoạt động là siết chặt và thả lỏng các bộ phận xương chậu và cơ âm đạo một cách nhịp nhàng, ổn định trong vòng vài phút. Ưu điểm của nó là không mất quá nhiều thời gian của bạn, tập luyện khá đơn giản, không dùng nhiều dụng cụ bổ trợ, bạn có thể ở bất cứ đâu bạn muốn.

 

Thế nhưng, “điểm cộng” của phương pháp này chính là chăm sóc tốt và an toàn cho vùng kín của chị em, nâng cao chất lượng đời sống tình dục của phái đẹp một cách hiệu quả.

 

Nhận thấy được tầm ảnh hưởng của phương pháp này đối với chị em, thẩm mỹ viện Marina’D mở lớp học Yoga Kegel nâng cao miễn phí. Hãy để các chuyên gia của chúng tôi mang đến cho bạn những bài tập kegel cực kỳ bổ ích và “thần kỳ” dành cho chị em trong đời sống tình dục của chị em nhé:

 

2, Lợi ích “thần kỳ” của bài tập Yoga Kegel đối với “chuyện ấy” của bạn

 

 

  • Bài tập kegel giúp phụ nữ dễ đạt khoái cảm hơn trong những cuộc “yêu”

 

Bài tập kegel dành riêng cho vùng xương chậu. Theo nghiên cứu, các cơ vùng chậu được ví như “chiếc vòng” ôm lấy bộ phận sinh dục của phụ nữ. Khi các cơ này của phái đẹp càng khỏe, săn chắc và độ co giãn đàn hồi tốt thì cảm giác khoái cảm càng cao. Bên cạnh đó, bài tập kegel còn giúp cho vùng cơ vùng chậu được trẻ hóa, và khỏe mạnh hơn.

 

 

  • Bài tập kegel giúp phụ nữ sau sinh, phụ nữ lớn tuổi tự tin hơn trong “chuyện ấy”

 

Phụ nữ quá thiệt thòi phải không? Họ sẵn sàng chịu đau đớn để sinh ra những “thiên thần” đáng yêu của mình. Nhưng hệ quả để lại quá lớn, cổ tử cung của họ bị mở rộng, vết rạch tầng sinh môn để lại sẹo xấu, co giãn không còn như xưa khiến chị em luôn cảm thấy tự tin, mặc cảm và không muốn gần chồng vì luôn thấy “cô bé” của mình không còn “ôm” trọn “cậu nhỏ”, không đem lại hứng thú cho chồng.

 

Lợi ích “thần kỳ” của bài tập Kegel đối với “chuyện ấy” của bạn

 

Những động tác do những bài tập Yoga Kegel giúp co cơ vùng âm đạo, vùng kín của bạn trở nên săn chắc, khỏe mạnh và se khít, thu nhỏ âm đạo một cách hoàn hảo. Nhiều chị em cho biết, nếu tập luyện đều đặn trong vòng 6 đến 8 tuần sẽ giúp “cô bé” cải thiện một cách đáng kể giúp cuộc yêu của bạn luôn đạt khoái cảm và “lên đỉnh” dễ dàng hơn.

 

  • Bài tập kegel giúp phụ nữ thư giãn, phòng ngừa các bệnh về âm đạo

 

Với cơ chế của bài tập kegel là siết cơ và thư giãn. Do vậy, khi bạn mới thực hiện, bạn sẽ siết cơ trong khoảng 3 giây thì sẽ buông giãn trong khoảng 3 giây tiếp. Cứ tập luyện xen kẽ như thế cho đến khi hết thời gian thực hiện. Phụ nữ sẽ cảm thấy vô cùng thoải mái và thư thái sau một buổi tập nhẹ nhàng.

Hơn thế nữa, những bài tập kegel nâng cao tại Marina’D còn giúp tình trạng “khô hạn” của “cô bé” trở nên “mượt mà” hơn giúp cuộc yêu “đê mê” bất tận khi chính bạn là người chủ động.

 

3, Một số bài tập Yoga Kegel dành cho nữ giúp “cô bé” săn chắc, đàn hồi

 

  • Bài tập kegel cơ bản

 

            Các bước thực hiện như sau:

    • Đầu tiên, bạn hãy vệ sinh tay cũng như phần âm đạo sạch sẽ.
    • Đặt ngón tay vào âm đạo để dò tìm phần cơ âm đạo (cơ kegel). Khi siết chặt, bạn sẽ cảm thấy phần cơ của mình được siết lại “chặt chẽ”. Giữ nguyên tư thế này khoảng 2 đến 3 giây rồi thả lỏng.
    • Bạn có thể thực hiện khi nằm, đứng, hoặc ngồi tùy ý. Những lần tiếp theo, bạn có thể giữ đến 5 giây. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần nhé.

 

  • Bài tập kegel pull – in

 

    • Bài tập này cực kỳ tốt cho chị em phụ nữ sau sinh.
    • Bạn tập luyện bằng cách nằm thẳng xuống sàn, căng cơ vùng mông, đưa chưa lên cao, hướng vào trong. Giữ động tác khoảng 5 giây, tập như thế 10 lần mỗi ngày, chia ra 3 đến 4 lần.

 

 

Lợi ích “thần kỳ” của bài tập Kegel đối với “chuyện ấy” của bạn

 

4, Tại sao nên tham gia lớp học Yoga kegel nâng cao tại Marinia’D

 

Nhằm mang đến cho chị em lớp học Yoga kegel nâng cao để cải thiện tình trạng giãn nở phần âm đạo mà cần phải đụng “dao kéo”. Được giảng dạy bởi các chuyên gia hàng đầu tại Việt Nam sẽ mang đến cho bạn những bài học bổ ích và hữu dụng để cải thiện vùng kín của mình một cách hoàn hảo. Đặc biệt, lớp học được Marina’D tài trợ 100% nên bạn không phải mất bất cứ chi phí nào cho buổi học này.

 

Chúng tôi luôn mong muốn mang đến cho chị em những điều tốt nhất. Hãy luôn tự tin và “chiếm hữu” người bạn đời của mình theo cách riêng của mình, khiến chàng luôn phát “mê mệt”, “phát điên, phát cuồng” mỗi khi ở bên bạn. Đây chính là “chiêu” giúp bạn giữ lửa cho tình yêu của mình.

 

Nếu bạn quan tâm đến lớp học Yoga kegle nâng cao của chúng tôi. Vùi lòng liên hệ với chúng tôi thông qua Hotline  0963226699 hoặc đến trực tiếp tại thẩm mỹ viện Marina’D tại địa chỉ: 280 Xã Đàn, Phường Phương Liên, Quận Đống Đa, Hà Nội để đăng kí và tham gia lớp học của chúng tôi.

 

Đăng ký tư vấn

Bình luận

Đăng ký ngay
Gọi tư vấn Đặt lịch

0963 22 66 99